Mental Behavioral Exercise Is Used For Achieve Professional Success.
Sochii Amala Sammuu Milkaa’ina Ogummaa Galmeessuuf Oola.
Sammuu Kee Milkaa’uuf Leenjisi keessatti Ogeessi tooftaa fi hubannoo qabatamaatiin yaada milkaa’inaarratti xiyyeeffate guddisuuf qajeelfama bal’aa kennee kana sirrittii dubbissi.
Humna Yaadaa:- Ogeessi milkaa’inni yaada sirrii irraa akka jalqabu cimsee ibsa. Garaagarummaa yaada dhaabbataa fi yaada guddinaa gidduu jiru ibsiti, kan lammaffaa dandamachuu, madaqsuu fi kufaatii irraa barachuuf fedhii waan guddisuuf leellisti.
Galma Ifa Ta’e Kaa’uu:- Barreessaan kun galma addaa, safaramuu danda’u, galma ga’uu danda’u, barbaachisaa fi yeroon murtaa’e (SMART) kaa’uun barbaachisaa ta’uu cimsee ibsa.
Kaayyoolee ifa ta’an kanneen gatiiwwanii fi hawwii dhuunfaa wajjin walsimu akkamitti akka ibsan qajeelfama kenniti, kunis tattaaffii xiyyeeffannoo qabuuf karaa saaqa.
Tooftaalee Mul’achuu:-Ogeessi mul’achuu akka meeshaa cimaa milkaa’inaaf ta’etti ni seensisa. Dubbistoonni kaayyoo isaanii fi bu’aa barbaadan ilaalchisee fakkii sammuu ifa ta’e akka uumuun jajjabeessiti, kunis kaka’umsa, ofitti amanamummaa fi ifa ta’uu hawwii isaanii hordofuu keessatti guddisuu danda’a.
Amala Gaarii Ijaaruu:- Barreefamni kun amala gaarii milkaa’ina deeggaru horachuun barbaachisaa ta’uu isaa ibsa. Montes akkaataa amala gadhee adda baasuu fi kan ijaarsa qabuun bakka buusuuf gorsa qabatamaa kenna, walsimannaa fi jijjiiramaaf of kennuu cimsee.
Amantii Daangeffame Irra Aanuu:- Ogeessi amantiin daangeffame akkamitti guddina gufachiisuu akka danda’u ibsa. Dubbistoonni amantaa kana adda baasuun akka morman jajjabeessiti, mirkaneessa humneessuu kan of ilaalcha gaarii fi dandeettii ofii irratti amantaa guddisan bakka buusti.
Kufaatii akka Carraa Barnootaatti Hammachuu:- Barreessaan kun daandii milkaa’ina irratti kufaatiin hin oolle ta’uu isaa irratti mari’ata. Kufaatii akka duubatti deebi’iinsaatti osoo hin taane, akka muuxannoo barumsaa gatii guddaa qabuu fi hubannoo fi guddina kennutti ilaaluuf jijjiirama yaada jajjabeessiti.
Barbaachisummaa Dandeettii:- Ogessii milkaa’ina yeroo dheeraa argachuuf barbaachisummaa dandamachuu cimsee ibsa. Ilaalcha gaarii qabaachuu, namoota biroo irraa deeggarsa barbaaduu fi yeroo rakkisaa keessatti of kunuunsuu shaakaluu dabalatee tooftaalee dandamachuu guddisuuf gargaaran ni kenniti.
Gaariidhaan Of Marsuu:- Kitaabni kun dhiibbaa naannoo fi hariiroon ofii milkaa’ina irratti qabu ibsa. Ogeessii namoota dhuunfaa gaarii, deggersa qaban kanneen guddina kakaasan fi galma hordofuu jajjabeessaniin of marsuun ni leellisa.
Tarkaanfii Fudhachuu:- Ogeessi milkaa’inni tarkaanfii akka barbaadu cimsee dubbata. Dubbistoonni galma isaanii tarkaanfiiwwan xixiqqoo, bulfamuu danda’anitti akka caccabsan fi tarkaanfii wal irraa hin cinne gara galmaan ga’uuf akka fudhatan jajjabeessiti, kunis yaada guddinni carraaqqiidhaan argama jedhu cimsiti.
Galateeffannaa fi Sammuu horachuu:- Dhumarratti barreessaan yaada gaarii qabaachuu keessatti barbaachisummaa galateeffannaa fi sammuu qabaachuu irratti mari’ata.
Ogeessi shaakala guyyaa guyyaa dinqisiifannaa guddinaa fi yeroo ammaa guddisan, kunis fayyaa waliigalaa fi kaka’umsa guddisuu danda’u ni leellisa.
Barnoota ijoo kana kanaan dubbistoonni dandeettii dandamachuu horachuu, galma hiika qabu kaa’uu fi humna yaada gaarii fayyadamuun hawwii isaanii galmaan ga’uu barachuu danda’u. Barreefamnii kun nama yaada isaa jijjiiruu fi dandeettii milkaa’ina isaa banuuf barbaadu kamiifuu akka qabeenya humneessaa ta’ee tajaajila.
